Man kan sitta långt från fönstret i klassrummet, så att saker ute inte stör.

Adhd är en så kallad neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, som inte syns på utseendet men som påverkar vardagslivet. Hur stora svårigheter det blir beror mycket på omgivningens krav och förväntningar.

Adhd har inte med intelligens att göra, och är inte en sjukdom.

Adhd brukar innebära:

• Att man har svårt att koncentrera sig eller att vara uppmärksam på något. Att komma igång med saker kan vara jobbigt, eller så tröttnar man fort på något man påbörjat. 
• Att man har svårt att vara ”lagom” aktiv. Det är vanligt att man är väldigt aktiv, har svårt att sitta still eller känner sig rastlös. Ibland kan man känna sig helt slut och inte vilja röra sig alls.  
• Att man är väldigt impulsiv, alltså att man gör saker direkt, utan att tänka efter. Man kan också ha svårt att styra över hur man reagerar i olika situationer.

Det finns också annat som är vanligt vid adhd. Man kan ha

• svårt i samspel med andra personer
• lätt att glömma eller tappa bort saker
• många tankar på en gång, som att de trängs i huvudet
• svårt att ta instruktioner
• ett annat sätt att lära sig på, än vad som förväntas i till exempel skolan
• svårt att skriva eller läsa
• svårt att passa tider och att planera sin tid
• svårt med vissa rörelser
• sömnproblem
• ångest, oro eller nedstämdhet
• låg självkänsla.

Man kan ha ett par eller flera av de här egenskaperna. Adhd ser också olika ut för alla; en del har det lätt där andra har svårare och tvärtom.

Det är vanligt att flera så kallade neuropsykiatriska funktionsnedsättningar går in i varandra. Man kan till exempel ha adhd och Tourettes syndrom samtidigt, eller adhd och något så kallat autismspektrumtillstånd, till exempel Aspergers syndrom. 

Förväntningar att funka på ett visst sätt

Adhd kan ge problem i ens vardag, till exempel om man har svårt att passa tider, inte kan koncentrera sig eller sitta still när man måste, eller att man uppfattas som klumpig. Kompis- och kärleksrelationer är något som kan vara problematiskt eller jobbigt. Funktionsnedsättningen kan också göra att man känner sig annorlunda eller får dålig självkänsla.

Om ens svårigheter är så stora att de blir ett hinder, kan det kallas funktionshinder. Ett funktionshinder uppstår när man möter en omgivning som inte är anpassad efter hur man funkar.

När det gäller adhd handlar det mycket om sociala förväntningar och mötet med andra. Man kan förväntas förstå sånt man hör eller läser på ett visst sätt, eller klara av vissa situationer.

Det är viktigt att andra känner till vad man har svårt för och vad man har lätt för. Ju mer familjemedlemmar, klass- eller jobbkamrater, skolpersonal och andra får lära sig, desto lättare brukar livet kunna bli. Att man själv får hjälp att förstå och acceptera hur man funkar är också väldigt viktigt.

Vad beror adhd på?

Adhd beror på att vissa delar av hjärnan arbetar på ett annorlunda sätt än hos personer utan adhd. Bland annat de delar som styr uppmärksamhet, möjligheten att bestämma över impulser och reaktioner, och förmågan att hålla flera saker i huvudet samtidigt. Det har bland annat att göra med så kallade signalsubstanser, som behövs när signaler skickas mellan olika nervceller i hjärnan.

Adhd är delvis ärftligt och därför är det vanligt att flera i en familj eller släkt har liknande svårigheter. Men det kan vara stor skillnad i vad man har svårt med.   

Det finns inget enkelt test eller prov som visar om man har adhd, utan det behövs en noggrann utredning. Man själv och andra, som föräldrar och skolpersonal, får svara på frågor om hur man är och så får man göra olika tester och uppgifter. Man får också träffa bland annat en läkare och psykolog. 

En del får veta att de har adhd när de går i förskola eller grundskola, andra när de är tonåringar eller vuxna. Många tycker att det är skönt att få en förklaring till svårigheter och varför man kanske känner sig annorlunda.

Bättre med tiden

Tonåren är en tid när det händer mycket, både omkring en och i den egna kroppen och tankarna. Med adhd kan det bli extra mycket press och tankar, och kanske kännas svårt.

För många blir det bättre med tiden. Det kan bero på att man accepterar hur man är, hittar strategier för att hantera olika situationer och lär sig att kontrollera impulser.

Man brukar också få lättare att se och utveckla de positiva egenskaper som beror på adhd. När man är vuxen brukar man också ha lättare att välja vilka sammanhang man vill vara i.